主播/徐涛，声动活泼联合创始人

嘉宾/赵昱鲲，清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任(微博@赵昱鲲)

[06:48] 理智是情感的律师，隔绝情感的人无法作出选择
[10:45] 丧和迷茫是受控动机导致的
[17:02] 如何重新发现自我
[21:43] 沉船练习，对价值观的思考
[40:19] 原生家庭伤害可以被抚平吗
[45:24] 锻炼自己的成长性思维

这期节目制作中，我有一点点私心，想要做给一些我在乎的朋友。他们说自己很丧和迷茫，看不到出路。

我一直觉得心理学是一种很好的工具，能够了解你自己，并更有效地从源头去解决一些问题。

之前「声东击西」也聊到过积极心理学，是说人类其实总是在面对各种不确定性和逆境，而积极心理学提供的视角、思维框架和方法非常有用。那次节目之后，也有听众说会想要了解更多。

所以今天我们请到了一位和积极心理学有关的嘉宾，他是清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任，赵昱鲲老师。

这期节目中有一些观点对我也很有启发。例如原生家庭带来的大大小小的伤害，也许可以不对你造成巨大影响；以及为什么作出理性的决策其实也需要情感和感性的支撑，等等。

当然更重要的是在于一整套认识你自己和这个世界的方法，例如你可以改变自己的mindset，来面对遇到的各种挫折失败；以及无论在什么环境下，你总是可以去寻找自己的意义感，并用这种意义感来充实自己的人生。

【相关阅读】
丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman），《思考快与慢》的作者。

马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman），积极心理学的创始人之一。

自我决定理论（Self-DecideTheory），自我决定理论是由美国心理学家Deci Edward L. 和Ryan Richard M. 等人在20 世纪80 年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论，它将动机区分为自主动机和受控动机。

阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis），美国临床心理学家，在1955 年发展了理性情绪行为疗法，也是1960 年代美国性解放运动的先驱。

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编辑、剪辑/严岩 设计/秋雨

|声东击西|

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这是一群驻外记者为你带来的播客。这里讨论城市与未来，电影与现场，也谈论技术创新与人类生活的变革。这里有一手的现场观察和体验，有趣有料的话题探讨，还有不定期出现的神秘嘉宾。

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