以前我一直认为，独处，自省，是我获取内心能量复位的一种方式，就好像自建的庄园里，有各式的步道，在外头累了、倦了，打开庄园，随意走上其中一处步道，慢慢走下去，便获得平静的力量，拨开迷惑的云雾，待一切清朗起来，便又开始新的路程。

也唯自己拿着自己的地图，才能细细地端详自己、剖析自己，继而决定通过什么样的方式去填补偶尔的空缺。所有自我诊疗自愈的力量，皆从那片庄园里获得，皆由自己存储和适量供应。

能量守恒定律在这片庄园里成了宽容者。
而当我尝试放下那张已经被多次揉折得旧了的地图，走出庄园，从以自我对话的方式面对自我的身份，从多以倾听者面对他人的身份，转而成为了一名倾诉者，将内心的疑虑，以可以被接受和理解的方式，一倾而出。

前所未有的轻松。

——这是日记本里上个月某天的内容

记下这段话的契机至今依旧记得，但和那位朋友具体谈论的内容已经无法全部记起。焦虑也好，悲伤也罢，再多的波涛汹涌已经停留在了那时候。

倒不是说平时没有与朋友交心的习惯，身边总有几位可以畅然交心的朋友。或许出于当时的心情，会格外觉得被倾听和被理解是一件庆幸和幸福的事情。

也让我更明白，去倾听别人，也是一件应当珍惜和用心的事情。                                      

怀念也没关系

怀念，是一个人的远征。

怀念过去，思念某个人，是一个人就可以完成的征途。这趟远征的起始与暂停，从来由不得自己，有的怀念令人欣然前往，而有的思念却让人负担沉重，起起伏伏，断断续续。它总是在不受控制的时候，就让你即刻动身，跋涉在无边的思忆之中，容不得你半点推却。

“我不想再想这些事情了，但越是抗拒去想，它们偏偏要出现在我的脑海，已经影响到了我的心情。如果还一直沉浸在这种情绪当中，我会觉得这一路过来毫无意义。”我向朋友抗诉，想要抛掉这些无趣的杂想。

朋友说：“你应该学着去接纳，去接受。而不要为想起这些事而感到懊恼。””你不是喜欢写东西吗？去尝试把这些写下来吧。“

真的耶，一旦给心里暗示，接受自己在想某件事、某个人这种状态吧，这不是你的错，也不会给你带来实质性的伤害，然后去做自己喜欢做的事情。原本因抗拒而产生的心理负担，但也慢慢缓解了。

接纳，然后与自己和解，在这场远征里，给自己一个休憩的地方。前方风景依旧美好，怎么能一直低着头走路呢？

“不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。”

没关系，无论怀念些什么，就去怀念吧，我们都喜欢光，虽然转瞬即逝，我们都喜欢怀念光，因为它已经逝去。
但是，你要认真往前走，前方还有更美的光。