中读

#打卡#记录生活事件,看到事件中自己的想法,对这件事情的情绪感受度,评定对感受的相信程度,是否还有其他可能的理解,再去评定之前的态度,记录情绪类型,重新评定后采取行动。

03-20 13:24

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