中读

人时时刻刻思想都不能散乱，总要有一个让你心定下来的东西，它讲的就是这样的东西。瑜伽实际上也就是从这个宗教传统里边过来的，瑜伽也是印度非常古老的传统。它是波罗门时候就有了。而无论是印度教也好，佛教也好，都要汲取这个精髓。它的核心就是说如何让一个人的散乱的内心定下来，定在一个地方。