中读

正常的悲伤情绪是必要的，可以帮助我们适时的调整自己，然后再出发。可是长时间的悲观失落就滑向抑郁了。失落+自我的否定是抑郁的典型症状，而一些非典型症状其实更需要警惕，比如易怒、懒怠、身体莫名的不舒服。情绪、想法、行为会形成一个影响循环，如果是负向的，就是恶性的循环，所以情绪的调节至关重要。我们每一个人来到这个世界上，都有意义和价值，不要让抑郁毁灭了我们的内心，断送了我们的未来。对自己宽容一些，对生活淡然一些，或许能活得更自在和快乐。