中读

所以我们不用刻意去抗拒某种自己想吃却不能吃的食物，而是去相信自己味觉的判断力。当你开始用正念的方法、用觉察的状态去享受美食的时候，你会开始重新获得对食物的掌控力，而不是被内心的想法和想象，或情绪所左右。