中读

慢慢地你知道了什么时候停止进食，不再像过去一样暴饮暴食，也会停止单纯对味道的追逐。因为你会开始注意到我们味觉的满足感是从什么时候开始消退的，它可能就像潮水一样。对情绪的感受也是如此，我们不用害怕去面对它，因为它会像潮水一样到达一个峰值后，马上消退。