中读

你会知道如何去调整自己的饮食节奏，而不需要等到吃撑才反应过来。 与美食的新的关系会在日积月累的微小调整中逐渐建立起来。你已不再需要试着减肥，而是把这种新的饮食关系变成了一种生活方式。在这种方式里，我们不再被世界被动地喂养、被动地获取它所提供的任何东西。我们也不再被广告欺骗，我们会学会定义我们需要的东西，让美食能够真正的滋养你，并且让你的状态更加愉悦、更加自在、更加赋予自己的意义。