中读

#打卡#导致情感脆弱的两方面因素情感联系或者说人际关系，还有个人学业工作成就。这其实是个主观概念，所以给人希望，就是有可调节的余地和空间。记得以前看过一篇文章，把个人认同和实际情况分关系与成绩四个象限。也可以看到一方面不够好，但是恰巧这不是自己赋予更大比重的因素，或者另一方面比较好，是可以起到中和与抵消的作用的。这也许也是帮助人走出抑郁的方法之一吧。