中读

#打卡#听了这一讲，觉得幸福课里各位不同的老师都会对正念进行介绍。看来想获得幸福，可以多试试正念😄之前一位老师推荐《八周正念之旅》那本书，我买了，刚刚开始练，还不太得要领，但希望慢慢进入状态吧。这一讲里老师介绍的正念享受美食，让我想起书里的葡萄干练习。觉得老师说的有道理，刻意不吃事物其实会消耗更多的能量。