中读

睡眠不足会削弱免疫系统功能。一夜仅四五小时的睡眠，你的自然杀伤细胞（机体重要的免疫细胞，每天攻击出现在你体内的癌细胞）的数量会降低70%。一般人不会注意到免疫系统的损失。没有人会怀疑自己的感冒和缺觉有关。