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科学家发现，睡眠对于记忆的形成和巩固至关重要，你的大脑白天花两个小时吸收信息，就需要一个小时的睡眠时间来弄清楚这些信息的意义。所以谷歌、耐克之类的公司都在鼓励员工在工作期间不时打个小盹，以提高工作效率和创造力。