中读

跑彻底改变了他的作息。每晚12点前睡觉，每天早上5点多起来晨跑后，他会回家洗个澡换身衣服，七八点便可精神焕发地来到办公室。“我每天工作的有效时间比别人多了很多。”更大的改变来自精神状态，于晨觉得自己脾气变得比以前好了很多，做事情的坚韧度也强了很多。