中读

又和庄子很相似的是，他也将“寂静”（我们译成“寂默”）作为倾听的最高境界：“第五个冥想层次是寂静。我们从寂静开始，所以也以寂静结束。因为所有声音皆源于寂静，也将回到寂静。”（第114页）当然，关于何为寂默、如何通达寂默，我们上一讲已经以一种极为思辨的方式谈过了。这里我们可以看看高曼的具体修炼的步骤。你仔细看一下他的六个步骤，其实最重要的就是开始与结束：第一个步骤，“由寂静开始。觉知到内在的声音与外在的声音。”最后一个步骤，“在寂静中结束，觉知到随时存在的内在及外在谐音。”那么，重要的是什么，是不是恰恰是“内在”与“外在”的分与合？一开始，你要通过倾听学会区分你的身体的内与外，慢慢地通过声音这个