中读

我们可以在自己的头脑中创造或夸大压力源，我们会因为很小的事在心里勃然大怒，反复想着它，搞得自己发疯，就好像那件事是世界上最重要的事情。将逆境视为挑战，你将变得更加灵活，也能把事情处理好，从中学习和成长；如果让它紧紧缠着你，把它视为威胁和潜在的创伤，则会导致持久的问题，你会变得愈发顽固，也更容易受到不利因素的影响。