这是龙年的最后一期播客，我们聊一聊“接纳自我”，这也是很多朋友问我们的问题。

我想从社会学的I和Me这两个概念切入聊聊，什么是自己？悦纳自己是悦纳哪个自己？要不要接受“懒惰的自我”？我们如何具像化“接纳自己”？

我也想从我自己的例子聊聊：为什么不建议大家“追求完美”？为什么不要给自己贴负面标签？

商老师也会聊聊，他是如何从“嫉妒他人”到“欣赏他人”？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

提前祝大家春节快乐，我们蛇年见！

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）