高纤与长寿

想要祛病延年，那就多多拥抱富含膳食纤维的五谷杂粮水果蔬菜吧。对此前185项关于膳食营养和健康状况的观察性研究和58项临床试验结果进行综合分析后，新西兰奥塔哥大学的研究小组在《柳叶刀》上发表论文指出，平均每日摄入25克到29克膳食纤维的那些人，死亡率可降低15%～30%，患各类非传染疾病——尤其是冠心病、脑卒中、二型糖尿病和肠癌——的风险也可减少16%～24%。此外，高纤饮食可以帮助人更好地控制体重和血脂水平。

性本无害

肉身之欲与心灵之爱并不矛盾，而是相辅相成，互相促进。发表于《社会与个人关系杂志》上的最新研究指出，对于刚刚认识、有可能发展为恋爱关系的两个人，性冲动的存在对于拉近彼此距离、主动建立联系起着关键作用，而且这一定律适用于男女双方。

亲近自然

在中国香港，16%的儿童还未入学，便已经开始出现紧张、抑郁等精神症状和多动、易激惹等行为问题。一项针对493个香港家庭的调查显示，一方面居所附近需要存在绿色自然空间，另一方面家长也需鼓励孩子户外运动。双管齐下时，儿童的压力水平可显著降低。