中读

举一个最简单的例子，如果你真的想少吃零食，最好坚壁清野，把家里零食都扔掉，而不是旁边有一块巧克力在那放着，始终动用意志力让自己不去吃，这样很可能会消耗你的心理资源，别的重要事情反而做不到。所以动用意志力虽然立竿见影，但它的强度有限，而且容易用光。