中读

保健品对于一些特殊人群来说还是有用的。目前比较肯定的大致有三类：第一类是孕妇，最好补充一点叶酸，而且要在怀孕之前就开始补；第二类是婴儿，最好补充一点钙质，因为母乳中钙质相对缺乏；第三类是老年人，尤其是那些不经常晒太阳的老年人，最好补充一点维生素D，能够预防骨质疏松症。