中读

只不过是生理上的免疫失调我们几乎一目了然：经常发烧、体力不支、上火过敏、频繁感冒，还有很多“慢性代谢类疾病”，等等。而心理上的免疫失调我们常常会用“最近压力大”“我有怒路症”等等话语一带而过。生理上的肌肉拉伤我们会去做理疗，心理上的“肌肉拉伤”我们却甚至不知道：每次怨恨、口角、愤怒，也都是“伤敌一千自损八百”。我们都“知道”（去不去做是另一回事）为了身体健康我们要足量睡眠、适度锻炼、注意营养、定期体验。心理健康的秘诀其实也一样：平常需要像保养身体或者汽车一样适度的心理锻炼、心理营养、心理体检，乃至状态严重的时候需要的救助、辅导和咨询。