中读

如果你从事的是那种需要夜间加班的工作，不妨试着开工前喝上一杯咖啡，然后再小睡20～30分钟。《国际时间生物学》上的一项澳大利亚研究显示，这种看似矛盾的做法可以显著提高夜班工作者的醒觉程度，并降低下班后的疲倦感。