真正的力量在心上。如果我们想干成一件事情，请用心思考并立即投入行动。如果当下我们最缺乏什么力量，看过丹尼尔·戈尔曼的《专注》之后，我想说专注也是生产力，请抖动起我们这双隐形的翅膀。
这是一个分心的时代。此起披伏的手机铃声、不断蹦出的微信信息、夺人眼球的头条新闻、堆积如山的电子邮件，我们生活在一个互联网无处不在碎片化信息的时代。我们越是分心，思考就越难深入。
当一个人无法专注、心不在焉，连过马路都非常危险的时候，他又怎么会全身心投入学习与工作。思绪越飘散，记录的信息就越少。书中认为，追求卓越者需要具备三种能力：内在专注、对他人的专注和外在专注。内在专注，可以聆听直接和价值观的声音，做出明智的决策；对他人的专注，可以让人与人之间更加和谐；外在专注，可以在广阔天地任意翱翔。一个人如果不关注内心就会随波逐流，不关注他人就会进退失据，不关注所处的大系统就会墨守成规。专注力可以帮助我们在快乐和效率之间取得平衡，能够塑造并决定我们的经验，让我们与世界相连。
“我们所在之处，就是我们从未到过之处”。因为我们的心不在焉，我们便看不到、听不见、品尝不到、感悟不了我们面前的世界，任凭时间从指缝中溜走。书中说，分散我们专注力的因素有感觉干扰和情绪干扰。专注力越集中，我们大脑的神经回路的锁定能力就越强。心流是大脑出色完成任务所达到的最佳状态。愉悦是心流产生的情绪标志。当我们开启了通向心流之门，大脑活动与当前的需求高度一致，我们的学习和工作就能发挥出最佳水平。
每个人的心中也都有一个指南针，它规定了最深层次的价值和目标。能不能拨动思想的开关，进入一种“禅定”的模式，专注于内心的世界，聆听内心的声音。书中说，专注力与肌肉原理相似，使用不当就会退化，使用得当就会增强。我们日常生活中所谓的“疲惫”状态，实质是一种“超载”。每个人的内心都是一个剧场。当内心兵荒马乱的时候，我们要学会“放下”，清醒面对和接受现实，包容和欣赏自己。另外一种方法就是“升维”——跳出自我宽阔看，站在高处俯首看，走出纷扰向前看。放下是水往低处流，任其自然，接受现实；升维是人往高处走，专注目标，看清未来。跳出三界外，不在五行中。我们不是看破轮回，而是更加清醒地认识世界和自己，并努力履行责任，善待人生。自我意识如同内心的雷达，是调解我们行动的关键。以他人的眼睛看自己，以自己的眼睛关注别人，那么距离真正的自我就越来越近了。让专注力成为我们重要的心灵资产。
“决定不做什么，和决定做什么同样重要”。史蒂夫·乔布斯专注于苹果的品质，以简化达到了效果，创造出了革命性的产品。非常可贵的是，《专注》一书在讲领导者专注的能力的同时，也提到了组织的专注力。决定企业成败的不仅仅是战略决策者的专注力，而是全体员工整体专注力的宽度和灵活度。专注组织氛围和文化属于内在专注，专注竞争环境属于对他人的关注，专注组织所处宏观环境属于外在专注。领导者专注的范围会吸引下属的专注力。人们会判断领导者关注的议题，据此选择自己的关注方向。这种连锁反应使领导者肩负更多责任：他们不仅仅要引导自身的专注力，还要在更大范围内引导他人的专注力。书中认为，传媒、电视、电影、音乐和广告等属于“专注力产业”，而讲故事则是很好的方法。
“战略”一词最早起源于战场，意为“领导者的艺术”——战场上的领导者就是将军。战略相当于资源部署，战术相当于带兵打仗。领导者制定的战略必须与宏观系统相适应，这属于外在专注的任务。寻找制胜战略，需要创造力和洞察力，这都离不开内在和外在的专注，这个时候，系统意识有助于我们找到答案。
书的结尾，作者说：请不要忘记拷问内心，想一想最初我们为什么出发：为自己，还是别人？为少数人的利益，还是多数人的利益？为现在，还是为将来？其实，最经典的表述，应该是“不忘初心，牢记使命”。这是中国共产党人在党的十九大上的铮铮誓言和庄严承诺。中国共产党是世界上最专注的政党，中国共产党人是世界上最专注的人，他们以为人民谋利益、为民族谋复兴为己任，一代一代接续奋斗。
在2018新年知识跨年的盛宴中，罗振宇有一句话说得好：世界是复杂的。成长的历程或者结果，就是我们越来越认识到世界的复杂，远不是当初白衣少年理想中的单纯和美好。但即便是世界如此“复杂”，我们依然要专注于自己肩上的责任和想要的生活。
狄更斯在《双城记》里说，这是最好的时代，也是最坏的时代。其实，这是一个崭新的时代，没有好坏之分，只有奋进和懒惰的区分、专注与分心的不同。追梦路上，我们的欲望太多。驰于幻想，鹜于虚声，在碎片化的生活中沉浮，在琐屑化的工作中忙碌，一个人则真的要感叹指缝太宽，时光太瘦，而人生的不堪。回首望，彷佛什么也没有留下。做好人生的规划，不被时间埋没，坚持“断舍离”，每天定下来做几件事，常年坚持，必有收获。
《上海观察》点赞杨浦区特征用了一个“尖”字，意思是说，小大结合，站位尖端，敢于突破。人何尝也不是如此。打铁必须自身硬。新时代，一个人的奋斗必须从专注一件事开始，从现在开始，从塑造自己开始。时间都是新的，愿我们在时间面前收获了进取和成就。
鲁迅曾讲，北大是常新的。我觉得日子也是常新的。在常新的日子里，让我们专注地做几件事，那怕是一件事，我们都不会后悔，不留下遗憾。
让你不再分心，成就卓越的力量。中国古谚语说：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是雄鹰，一种是蜗牛。雄鹰之所以能够到达是因为他们拥有傲人的翅膀；而蜗牛能够爬上去就是源自专注；认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。