唯有自救才是最好的救赎                        ------关于《执迷》

       迷恋与执迷区分起来似乎不容易。

       尤其是在涉爱初期的时候，同样炫目甜蜜、难以自禁，甚至同样富有美感……但是在经历时间这个验金石后能留给双方的感受却是如此不同：滚烫炙热半年过后（很多时候用不了半年，也就是经历几周之后），迷恋过的双方能够找到各自理性和舒适的状态，执迷的双方露出端倪可能是不愿沉迷却无法自拔的虐心、焦虑、疲惫种种负面情感。

        执迷并不是一种良性的恋爱行为，《执迷》的作者苏珊.福沃德将这种行为的习得归因于童年被拒；或者说为情所困的执迷者大多遭遇过深刻的被父母抛弃的感觉，这种被抛弃可能是公然显性的抛弃，比如遇到了酗酒嗑药暴力等等无良父母；抛弃也可能是隐形而不易被察觉的，比如来自父母的否定、对孩子不切合实际的期盼、无法达到要求的责怪…这些父母往往是完美主义者。

         这样的归因与弗洛伊德的观点一以贯之，但个人以为本书的精华之处在于其用了近一半的篇幅介绍了治愈执迷的课程，以及使用这些课程的具体策略。作者应该还是一位执业心理师吧，这样的分享精神称得上大方无私了。

          在本书的前两部分，作者介绍了执迷者和被执迷者爱上的几种类型。为帮助读者进一步理解，她以自己的病例的真实经历为例，逐一归类分析；而在"如何挣脱执迷牢笼"的课程篇章，她也将这些病例如何艰难坚持、循序渐进的自我改变过程详细地描述：记日记、解析自己、设定行为"齿轮"、打破逃避、画出底线、寻求"情感之锚"、开拓兴趣、设定时限、自我控制……那些执迷者不受控的眼泪、颤抖的心声、在煎熬中不断回放的不堪经历，在慢慢拾捡起自己被遗忘了的自尊和自信时，才会觉得当时痛苦中迈出的一步是多么值得。

         不再沉浸于阴暗的童年，而和父母"对质"是一项重大的人生决定，这种"对质"不一定是现实的对质，而更多的是精神上的。作者说，有效的对质可以最大限度的抚慰创伤，是执迷者能为自己做的最有意义的事情之一。

        然而这种抚慰或重塑都必须要靠自己，没有任何恋人能治愈执迷者童年被拒绝的创伤，只有自己有动力、有能力、有责任完成这项挑战，赶走这个经年累月的心魔。

         唯有自救者才能实现真正的救赎。